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8週陪跑計畫 - 孕產
課程簡介
面對孕期與產後學生，不能只是把動作變簡單或避開看起來有挑戰的姿勢，更需要理解不同階段的身體變化、需求與教學判斷。
8 週課程將從孕期到產後建立完整的排課思維，帶老師學習動作調整、器械應用、核心與骨盆穩定等內容，讓面對孕產學生時更知道「為什麼這樣教、現在可以怎麼教」。
- 課程內容孕期至產後排課邏輯、身體與功能變化、器械應用、動作調整、腹直肌分離、骨盆穩定、深層核心、盆底肌恢復與教學注意事項
- 適合對象皮拉提斯老師、師資培訓學員，以及希望建立孕產教學基礎與實際應用能力的教練
- 課程時長8 週線上陪跑課程，實際上課日期、單次時長與重播方式依當期課程公告為準
課程重點
- 建立孕期到產後的皮拉提斯排課邏輯
- 理解不同孕產階段的身體變化與功能需求
- 掌握動作調整、注意事項與轉介原則
- 學習孕產器械皮拉提斯的動作設計方式
- 理解腹直肌分離、骨盆穩定、深層核心與盆底肌恢復訓練
- 學習骨盆穩定與臀肌啟動的實際應用
- 將課程內容帶回真實孕產教學現場
常見問題
沒有教過孕產學生也可以參加嗎？
可以。課程會從孕產教學思維開始建立，適合準備開始接觸孕產學生的老師。
這堂課是醫療相關培訓嗎？
不是。課程以運動與皮拉提斯教學應用為主，不取代醫療評估、診斷或治療。
上完之後就可以承接所有孕產學生嗎？
課程目的在建立教學判斷與應用思維；實際教學仍應依自身專業資格與執業範圍進行，需要醫療評估的情況應交由相關專業人員處理。
可以重播嗎？
實際重播期限與觀看方式依當期課程公告為準。
